http://www.wszystkoobieganiu.com.pl

Poland Running Academy przetestuje w styczniu w Fabryce Formy w Poznaniu Effective Running System. To metoda na optymalne przygotowanie się do sezonu.

Poland Running Academy (P.R.A.) to pierwsza tego typu „szkoła dla biegaczy”. Coraz więcej ludzi biega, ale wielu nie wie jak do tego się zabrać. - Panie się wstydzą, mężczyźni uważają, że wszystko wiedzą – mówi Przemek Walewski, szef P.R.A., maratończyk i redaktor naczelny Portalu Wszystko o Bieganiu, podwójny mistrz Europy w maratonie (EVACS). – Podczas naszych treningów szybko „topnieją lody” i każdy chłonie porady, bo wie, że ich efekty będą widoczne już podczas najbliższego startu, treningu. Bieganie to bardzo wymierna dyscyplina sportu. Dodatkowo, kobiety przekonują się, że to najprostsza i najtańsza droga do… schudnięcia.

Nowoczesne centrum fitness to doskonałe zaplecze do budowania siły i miejsce do treningów w razie niesprzyjających warunków. - Szczególnie panie sobie chwalą trening na bieżni mechanicznej – podkreśla Przemek. – Niekiedy mają czas na trening późnym wieczorem i boją się biegać po parku, ulicach. Pod dachem czują się raźniej i nie cierpią na „samotność długodystansowca”.

Adepci Poland Running Academy to zarówno początkujący biegacze, jak i ci, którzy chcą się zmierzyć z kolejnym wyzwaniem, półmaratonem, maratonem. Są także „wybiegani” maratończycy, którzy chcą trenować pod opieką profesjonalistów. Akademia zapewnia nie tylko porady treningowe, wspólne bieganie, ale też opieka lekarzy, fizjoterapeutów.

---

Dlaczego warto trenować z Poland Running Academy ?

- profesjonalna opieka trenerska i ekspertów odnowy biologicznej

- rabaty na zakup sprzętu do biegania w autoryzowanych sklepach sportowych

- indywidualne przygotowania do pierwszego startu na 10 km, w półmaratonie i maratonie

- sportowa dieta, która poprawi „życiówkę” i pozwoli zrzucić zbędne kilogramy

- wspólne wyjazdy na zawody w Polsce i za granicą

- treningi z elitą polskich maratończyków oraz biegającymi VIP-ami, m.in. Kasią Bujakiewicz, Jackiem Fedorowiczem, Robertem Korzeniowskm, Piotrem Gruszczyńskim, Bogusławem Mamińskim, Mezo oraz Drużyną Szpiku

- atmosfera "biegowej rodziny"

---

Czym jest Effective Running System (E.R.S)?

E.R.S. to autorski program treningowy opracowany przez szefa Poland Running Academy Przemka Walewskiego przy współpracy z ekspertami. Program dedykowany jest zarówno do biegaczy początkujących i zaawansowanych. Dzięki poznaniu E.R.S. bieganie stanie się bardziej efektywne – mniejsze ryzyko kontuzji, poprawienie techniki biegu, optymalne przygotowanie do startu w biegu ulicznym, porady jak poprawić „życiówkę”.

W Fabryce Formy prowadzone są dwa razy w tygodniu zajęcia zespołowe, podczas których kursanci mogą zapoznać się z zasadami treningu siłowego, strechingu, specjalistycznego treningu na piłkach. W ramach E.R.S. zajęcia prowadzą specjaliści od rehabilitacji i odnowy biologicznej, diety sportowej, lekarze sportowi oraz utytułowani maratończycy.

Dla tych, którzy preferują bieganie pod dachem, przeprowadzane są szkolenia dotyczące biegania na bieżni mechanicznej. Jak się okazuje prawie co trzeci biegacz nie potrafi wykorzystać możliwości bieżni mechanicznej oraz nie zna zasad treningu.

Grupy P.R.A. organizowane są w całej Polsce. Obozy treningowe odbywają się w Ośrodkach Bogusława Mamińskiego w Międzyzdrojach i A.O.S. w Szklarskiej Porębie oraz Karpaczu.

---

Przemek Walewski

Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć.

Tel kom.: 609-442-102