http://www.wszystkoobieganiu.com.pl

POZNAŃ Tereny wokół Jeziora Maltańskiego przyciągają biegaczy niczym magnes. To prawdziwa „Mekka” dla amatorów i wyczynowców. Tutaj znajduje się kilka wymierzonych tras, w tym dwie z atestem. Na pętlach wokół jeziora odbyły się w 2006 r. Mistrzostwa Europy Masters w maratonie. To najbardziej prestiżowa impreza biegowa jaka dotąd odbyła się na Malcie. Od urodzenia mieszkam w pobliżu Malty, a przez ponad 25 lat przemierzyłem prawie 100 tys. kilometrach po malowniczych trasach. Co roku odbywają się wokół Jeziora Maltańskiego – „Bieg im. Henryka Brauna”, Bieg Sylwestrowy „Maniacka Dziesiątka”, „Biegaj z Chevrolet Szpot” (w każdą ostatnią sobotę miesiąca).

To tu trenowała przez wiele lat Małgorzata Sobańska. To na maltańskich ścieżkach przygotowała się do maratonu w Londynie, która w znakomitym stylu wygrała w 1991 r. Nad Maltą przez wiele lat trenował dwukrotny zwyciężca Poznań Maraton Andrzej Krzyścin, znakomity średniodystansowiec Ryszard Ostrowski. Dla początkujących biegaczy niezbędne są kolejne stopnie wtajemniczania. Zdarza się, że wielu biegaczy-amatorów, trenujących od lat na maltańskich terenach, nie zdaje sobie sprawy z bogactwa treningowych tras.

Specjalne stacje baryczne POSIR-u pozwalają na sprawdzenie aktualnych warunków atmosferycznych i zaplanowanie treningu.

Małgorzata Sobańska mieszkała przez wiele lat na pobliskim Os. Czecha

1. Trasa wokół Jeziora Maltańskiego (pętla 5490 m)

Asfaltowa nawierzchnia i odmierzone kilometry to bardzo dobre miejsce do biegania treningów ciągłych i wytrzymałości specjalnej. Amatorzy, którzy zaczynają przygodę z bieganiem, mogą kontrolować swoje międzyczasy.

a) „Trasa Biegowa Gazety Wyborczej i KM „Malta Poznań”.

Klub Maratończyka

W sierpniu 2003 r. z inicjatywy maratończyków z Klubu Maratończyka „Malta Poznań” została wymierzona (z dokładnością do 10 cm) trasa wokół jeziora. Oznakowanie kilometrów kolorem żółtym na asfalcie. Kontynuacją idei jest cykl imprez „Biegaj z Chevrolet Szpot”.

Start – na pozbruku koło hangarów, w pobliżu mety Poznań Maraton. Pomiar co 250 m, kierunek biegu – zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Przy stoku Malta Ski – górną alejką.

Północna alejka wokół Jeziora Maltańskiego

b) Trasa maratonu (atest)

Tu odbyły się ME Masters w maratonie. Oznakowanie białą farbą na asfalcie.

Start – przy zakładach Wyborowa S.A. (na wysokości Novotelu), pomiar co 5 km. Kierunek biegu – przeciwnie do ruchu wskazówek zegara. Na wysokości Malta Ski – dolną alejką przy jeziorze.

c) Trasa Biegu Handlowców (5 i 10 km)

Start przy Tablicy Wyników. Oznakowanie białą farbą co 1 km. Kierunek biegu – przeciwnie do ruchu wskazówek zegara.Najlepiej trenuje się tu przy bezwietrznej pogodzie, albo przy wietrze z kierunku pólnocnego lub południowego.

"Pętelka" 5 km

Dystans 5 km – biegniemy w kierunku miasta, koło „Maltanki”, nawrót na wysokości zimowego lodowiska (oznakowanie strzałką i kołem w kolorze żółtym).

Dystans 10 km – nawrót na mostku przy „Cybince”.

"Pętelka" 10 km

2. Trasy biegowe w lesie – Malta – Olszak - Antoninek

a) Trasa treningowa Nike – „Ścieżki biegowe”

Start przy pomniku Harcerzy, przy tablicy informacyjnej. Znajduje się na niej mapka trasy. Dystans 5 kilometrów, nawierzchnia naturalna i niewielkimi odcinkami po asfalcie.

b) Pętla crossowa – 10 km

Start przy hangarach, biegniemy przez polanę na wysokości „Cybiny” (budynki leśnictwa), dalej wąską ścieżką równoległą do alejki asfaltowej i wybiegamy koło ZOO. Podbiegiem dostajemy się na „półkę”, którą biegniemy w kierunku ul. Browarnej. Po dobiegnięciu do głównej alejki, skręcamy w lewo, stromym podbiegiem w kierunku Antonina. Tam w zależności od naszych możliwości treningowych, biegniemy crossową pętelkę zgodnie z ruchem wskazówek zegara i zbiegamy przy parkingu przy ul. Browarnej.

Powrót wzdłuż stawków, przez polanę harcerską do źródełka.

To trasa, która wymaga na początku przewodnika, ale gwarantuje, że bez przebiegania ul. Browarnej i wbiegania na asfaltowe alejki wokół jeziora, naturalną, urozmaiconą trasę. To dobry wariant na zabawy biegowe.

3. Trasa biegowa (na długie wybiegania) Malta – Zieliniec - Jezioro Swarzędzkie

Dystans ok. 25 km .Start przy źródełku, przy jeziorze. Biegniemy ścieżką w kierunku wschodnim, wzdłuż stawków Olszak do ulicy Browarnej. Po jej przekroczeniu biegniemy wzdłuż stawku (południowym brzegiem) w kierunku leśniczówki, następnie koło stawku przy „Młyński Kole”. Przebiegamy mostek na śluzie i dalej pod wiaduktem kolejowym przedostajemy się do ulicy Warszawskiej (na wysokości tablicy „Swarzędz”). Ulicę Warszawską pokonujemy podziemnym „przejściem”.

Jesteśmy już przy Jeziorze Swarzędzkim. Najlepiej obiec je od strony południowej. Długość trasy możemy dozować w lasach koło Zieleńca. Gdy dołożymy na koniec obiegnięcie Jeziora Maltańskiego (zamiast kończyć przy źródełku) mamy zapewniony dystans 30 km.

* "Trening nad Maltą" rozpoczyna cykl artykułów o ciekawych trasach biegowych, nie tylko w Polsce. Zachęcamy do nadsyłania swoich opisów. Najciekawsze nagrodzimy sprzętem sportowym.

HISTORIA

Malta - część Poznania leżące na brzegu Jeziora Maltańskiego. Nazwa pochodzi od joannitów, którzy osiedlili się na pobliskiej Komandorii w 1187 roku przy kościele św. Jana Jerozolimskiego za murami, zaś tereny dzisiejszej Malty zostały im nadane przez Przemysła I i biskupa Radwana.

Tak wyglądali Joannici, którzy przybyli do Poznania

Południową część Malty zajmuje sztuczne Jezioro Maltańskie powstałe poprzez spiętrzenie wód Cybiny, zaś wschodnia część zajęta jest przez tereny Nowego Zoo na Białej Górze. Jedynie północną część stanowi osiedle domków jednorodzinnych - osiedle Maltańskie. Na zachód od osiedla znajduje się gorzelnia (dawniej Polmos Poznań, obecnie Wyborowa S.A.) oraz Park Tysiaclecia.

Tereny wokół Jeziora Maltańskiego stanowią jeden z ważnych ośrodków rekreacyjnych miasta, zaś samo jezioro jest uznawane za jeden z najlepszych torów regatowych na świecie. Kursuje tu Kolejka Parkowa Maltanka, a na brzegu jeziora znajdują sięmiędzy innymi: