http://www.wszystkoobieganiu.com.pl

Ile warto wydać na buty do biegania? To pytanie, które często zadają mi początkujący biegacze. Dobre buty kosztują w granicach 250-350 zł. Ale pamiętajmy, że na profesjonalne buty warto wydać pieniądze.

Para dobrych butów dla biegaczy powinna przetrwać od 500 do 900 kilometrów, a są one jedynym specjalistycznym sprzętem w tej dyscyplinie. Naprawdę warto w buty zainwestować. Popularne “maratonki” to najwygodniejsze ze wszystkich butów, jednak w obuwiu, w którym trenujemy, nie powinniśmy chodzić na co dzień. Zupełnie inaczej ścierają się podeszwy i kształtują poduszki amortyzujące.
Po zapoznaniu się ze wskazówkami odnośnie budowy buta, typu stopy i pronacji, dobrze jest przejść się do specjalistycznego sklepu dla biegaczy. Osoby pracujące w takich sklepach mają na tyle doświadczenia i wiedzy na temat produktów, które sprzedają, że warto spytać je o radę zanim dokonamy zakupu.

- Najważniejsze jest, by z pomocą fachowej rady dokonać właściwego zakupu – mówi Ewa Ziubrak, była lekkoatletka i podaje kilka rad na to, by nasza wyprawa do specjalistycznego sklepu dla biegaczy była naprawdę udana:

• Najlepiej kupować obuwie po południu, kiedy stopy są większe niż rankiem lub po rannym treningu. Trzeba pamiętać, że stopy puchną podczas biegania.
• Zaleca się, by przymierzać buty w skarpetkach do biegania. Warto jest zaopatrzyć się w jedną parę, zanim dokonamy zakupu obuwia. (skarpetki: 20-30 zł).
• Należy zwrócić uwagę, czy sprzedawca wymierzył nasze obie stopy. Większość osób ma jedną stopę większą od drugiej. Buty powinny zostać dopasowane do stopy większej.
• Zanim zabierzemy się do przymierzania butów, należy porozmawiać ze sprzedawcą o naszym stylu biegania, by mógł on dobrać najwłaściwszy dla nas model.

- Jako klienci powinniśmy być wymagający – zachęca znany polski maratończyk Andrzej Krzyścin.

A oto zestaw pytań jakie powinien usłyszeć biegacz w specjalistycznym sklepie:

• Od jak dawna biegasz ?
• Ile kilometrów tygodniowo ?
• Po jakim terenie ?
• Jaka jest masa ciała?
• Czy biegacz ma problemy ze stopami: płaskostopie, nadmierna pronacja ?

Właściwie dobrane buty do biegania mają być dobrze dopasowane, ale nie ciasne. Wiele osób kupuje buty do biegania, które są dla nich za małe. Maratonki powinny być o ćwierć lub nawet o pół numeru większe niż buty noszone na co dzień.