http://www.wszystkoobieganiu.com.pl

Wywiad z Wandą Panfil ,jedyną Polką, która została mistrzynią świata!

Czuję niedosyt, jeśli chodzi o Igzryska Olimpijskie w Barcelonie......

Jak trenują Kenijczycy i Etiopczycy?

Szewdzki trening stworzył kenijskich mistrzów....

Zapaleni biegacze

Coraz częściej wśród startujących w biegach są ... ...

Jak trenować w upale?

Jeśli nie wiesz, jak radzić sobie upale, to przeczytaj ten ...

http://www.wszystkoobieganiu.com.pl/components/com_gk2_photoslide/images/thumbm/864438Wanda_Panfil___London_2.JPG
http://www.wszystkoobieganiu.com.pl/components/com_gk2_photoslide/images/thumbm/232286etiopia_run_2.jpg
http://www.wszystkoobieganiu.com.pl/components/com_gk2_photoslide/images/thumbm/738378smoking.jpg
http://www.wszystkoobieganiu.com.pl/components/com_gk2_photoslide/images/thumbm/495614desert_cover.jpg
News Image

Wywiad z Wandą Panfil ,jedyną Polką, która została mistrzyn

Czuję niedosyt, jeśli chodzi o Igzryska Olimpijskie w Barcelonie... ...

News Image

Jak trenują Kenijczycy i Etiopczycy?

Szewdzki trening stworzył kenijskich mistrzów. ...

News Image

Zapaleni biegacze

Coraz częściej wśród startujących w biegach są ... palacze!...

News Image

Jak trenować w upale?

Jeśli nie wiesz, jak radzić sobie upale, to przeczytaj ten artykuł!...

Akademia Młodych Olimpijczyków
Biegać jak Etiopczycy
Podróżuj, żeby biegać i biegaj, żeby podróżować. To idealne połączenie dla tych, którzy kochają bieganie i podróże. ...
Porady dla biegaczy
OBUWIE SPORTOWE
Komfort prędkości
Nike Air Zoom Elite 8 to szybki i lekki but biegowy z minimalistyczną amortyzacją, stworzony z myślą o najszybszych ...
PLANY TRENINGOWE
Jak trenują Kenijczycy i Etiopczycy?
Kenijczycy nie zliczają kilometrów, liczby treningów. Biegają według zegarków, które pikaniem przypominają, że ...
ZDROWE ZASADY
Radość i smutek tropików
Upał uczy pokory. Wielu biegaczy przekonało się, że temperatura powyżej 30 st. Celsjusza sprawia, że wyskakują „bezpieczniki”. ...
ABC DLA POCZĄTKUJĄCYCH
Wywiad z Wandą Panfil ,jedyną Polką, która została  mistrzynią świata!
Wanda Panfil to jedna z najlepszych zawodniczek w historii światowego maratonu. Jedyna Polka, która zdobyła tytuł mistrzyni ...
ODŻYWIANIE
Co pić latem? Nowa propozycja izotoników.
OSHEE FOR RUNNERS to izotonik dedykowany biegaczom. Jego oryginalna formuła nie tylko ugasi pragnienie, odpowiednio nawodni ...
KONTUZJE
Zwyrodnienia stawów biodrowych u sportowców
Choroby zwyrodnieniowe stawów biodrowych to współcześnie jeden z najczęstszych problemów związanych z układem ruchu. ...
TV Poland Running
You must have Flash Player installed in order to see this player.

"O CO BIEGA?" czyli felieton Przemka Walewskiego

Upał uczy pokory. Wielu biegaczy przekonało się, że temperatura powyżej 30 st. Celsjusza sprawia, że wyskakują „bezpieczniki”. Tylko nieliczni potrafią dobrze znosić upały podczas zawodów. Głównym dyspozytorem naszych „bezpieczników” jest mózg. Dla mózgu ważne jest nie doprowadzenie do przegrzania, tak jak w przypadku pragnienia. Gdy poczujemy pragnienie, to będzie już za późno. Tak samo powinniśmy postępować z głową – chłodzić zanim będziemy mogli na jej czubku usmażyć jajecznicę.

Na przegrzanie głowy bardziej narażone są osoby łyse, ze skąpą fryzurą. Nie trzeba długo się zastanawiać, że to panowie na ogó łświecą łysiną. Golą głowy, gdy natura zaczyna skąpić im owłosienia i robią się na „macho”. Na biegach trudno spotkać ich jednak w czapeczkach. Panie częściej w nich biegają i mają bujniejsze fryzury, które stanowią naturalną ochronę. Spocone włosy są czymś w rodzaju termoizolacji. Dla panów mam kolejną złą informację..


 

Cały artykuł  w dziale PORADY.

Nasi Partnerzy

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Newsletter

Jeśli chcesz otrzymywać newsletter, podaj swój e-mail

Imię:

E-mail:

Sprawdź pogodę


 
pogoda
 
 
 
 

Pod naszym Patronatem


logo_druzyna_szpiku_male
ENEA
ENEA Tri Tour

Odwiedziny

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter