http://www.wszystkoobieganiu.com.pl

Pierwszy w Polsce Bieg Czekoladowy w Poznaniu.

Bieganie ma różne smaki ... Także ...

Grand Prix MALTAńskie Kieretyny. Ruszyły zapisy!

Naturalne bieganie po malowniczej trasie, która jest Rzeźnikiem w ...

http://www.wszystkoobieganiu.com.pl/components/com_gk2_photoslide/images/thumbm/594987czekolada.jpg
http://www.wszystkoobieganiu.com.pl/components/com_gk2_photoslide/images/thumbm/609478medal_pop.jpg
News Image

Pierwszy w Polsce Bieg Czekoladowy w Poznaniu.

Bieganie ma różne smaki ... Także czekoladowy!...

News Image

Grand Prix MALTAńskie Kieretyny. Ruszyły zapisy!

Naturalne bieganie po malowniczej trasie, która jest Rzeźnikiem w pigułce!....

Akademia Młodych Olimpijczyków
Motywacja. Popukaj się w głowę ...
Gdy staję na linii startu często przypominam sobie słowa Killiana Jorneta, mistrza świata w skyrunningu i ultramaratończyka: ...
Porady dla biegaczy
OBUWIE SPORTOWE
Komfort prędkości
Nike Air Zoom Elite 8 to szybki i lekki but biegowy z minimalistyczną amortyzacją, stworzony z myślą o najszybszych ...
PLANY TRENINGOWE
Grudniowy trening w górach
Grudzień to dobra pora na wyjazd kondycyjny w góry. Nie mam na myśli ekspedycji w Alpy czy w Pireneje. Warto wybrać ...
ZDROWE ZASADY
Warsztaty
Warsztaty kulinarne dla biegaczy? Tak, ważne jest posmakowanie biegania od ... kuchni. Wielu bagatelizuje zdrowe odżywianie, ...
ABC DLA POCZĄTKUJĄCYCH
Nasz test. Czołówka Photon na 80 luksów i 800 obrotów.
Zapadający szybko zmrok sprawia, że coraz trudniej pobiegać za dnia. Oświetlenie w parkach, na ulicach nie daje wystarczająco ...
ODŻYWIANIE
Wypij na zdrowie!
Niedobory wody w organizmie w znacznym stopniu odbijają się na efektywności ćwiczeń, a w dodatku zwiększają ryzyko ...
KONTUZJE
Depresja biegacza. Psychiczne skutki kontuzji
Dochodzenie do formy po kontuzji odbywa się tak na poziomie ciała jak i umysłu. Każdy biegacz, któremu przytrafi się ...
TV Poland Running
You must have Flash Player installed in order to see this player.

"O CO BIEGA?" Felieton Przemka Walewskiego

Dochodzenie do formy po kontuzji odbywa się tak na poziomie ciała jak i umysłu. Każdy biegacz, któremu przytrafi się kontuzja – czy jest to mistrz olimpijski czy niedzielny "tupacz" – doświadcza pięciu stopni smutku, na różnych poziomach.

Najpierw jest poczucie odrzucenia, albo odmowa uwierzenia w to, że mamy kontuzję. Następnie możemy odczuwać złość i szukać winnych takiej sytuacji, na przykład w osobie trenera albo osoby, z którą trenowaliśmy. Gdy biegacz nie potrafi radzić sobie z tym przymusowym stanem zawieszenia, staje się nieprzyjemny dla otoczenia. Jednak wcale nie musi do takich stanów dochodzić. W czasie świąt nie róbmy na siłę rozbratu z treningami. Pobiegajmy. To zrobi dobrze nie tylko na trawienie, ale i na naszą psychikę.


Więcej  w dziale PORADY

Nasi Partnerzy

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Newsletter

Jeśli chcesz otrzymywać newsletter, podaj swój e-mail

Imię:

E-mail:

Sprawdź pogodę


 
pogoda
 
 
 
 

Pod naszym Patronatem


logo_druzyna_szpiku_male
ENEA
ENEA Tri Tour

Odwiedziny

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter