|
|
|
|
|
|
|
|
|
Biegaj bez kontuzji
Nie ma rzeczy niemożliwych!
|
|
PORADY Gdy coś Ci dolega, nie możesz robić tego, co tak lubisz: biegać. Dlatego trenuj tak, żeby nic nie odebrało Ci ochoty na bieganie. Oto siedem zasad, dzięki którym Twoje leki przeciwbólowe stracą termin ważności. Pisze o nich Piotr Pflegel z "Runner's World".
Trudno nazwać bieganie sportem urazowym. Nikt nas nie próbuje dosięgnąć pięścią, nie kopie po kostkach butami z korkami w podeszwie, nie grozi nam raczej wpa...
więcej »
|
Rzeźbienie ciałaMięśnie maratończyka
Wielu biegaczy zadaje nam pytanie, w jaki sposób mogą osiągnąć przyrost masy mięśniowej, ale jednocześnie nie stać się "pakerem" tylko sprawnym lekkoatletą? Nie każdy jest w stanie sam wyrzeźbi...
więcej »
|
Spokojna głowa czyli...Wpływ biegania na psychikę
PORADY Bieganie to twój prywatny i najlepszy terapeuta. Trening i starty wpływają na psychikę oraz pozwalają spojrzeć na świat w bardziej kolorowych barwach. Masz tyle roboty, że nie wiesz, ...
więcej »
|
Dobiegł do mety...Pożegnaliśmy Macieja Frankiewicza
POZNAŃ W szpitalu w Śremie zmarł 16 czerwca Maciej Frankiewicz, wiceprezydent Poznania i maratończyk. Za kilka dni miał wyjść ze szpitala, gdzie trafił po wypadku podczas konnej przejażdzki. W śro...
więcej »
|
|
Najświeższe tematy na forum
|
 |
 |
|
|
Ambicja
|
|
Średnia głosów: 4.1
|
|
|
Nowości w naszym sklepie
|
|
|
|
|
|
|
© ARF 2001-2009 Projekt: ADVIS
|
